Si queremos tener unas uñas bonitas, tenemos que cuidar nuestra alimentación para aportarles los nutrientes necesarios.
Uno de los problemas más comunes es la leuconiquia, la aparición de unas pequeñas manchitas de color blanco en la superficie de la uña. Hasta ahora, este aspecto se achacaba a la falta de calcio.
Sin embargo, recientes estudios como los realizados por Pablo Unamuno, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología, indican que la leuconiquia
«se ha producido con anterioridad un proceso inflamatorio o un
traumatismo en la matriz de la uña que provoca que la queratinización
sea anormal». «La uña crece un milímetro cada diez días, así que cuando
vemos la mancha en mitad de la uña significa que la lesión se produjo
dos o tres meses atrás».
Aun con todo, dado que otro de mis propósitos es alimentarme mejor, esta noche mi cena se compone de una rica rodaja de salmón con aceite de oliva virgen extra y un buen vaso de leche. Sea o no la falta de calcio la causa de esas manchitas blancas tan antiestéticas, lo que está claro es que el consumo de productos como el pescado o los lácteos contribuyen a un buen crecimento y al fortalecimiento de las uñas. Elegid el menú que más os convenga para conseguir unas uñas largas y fuertes y bon appétit!
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